运动按摩是一种治疗和预防软组织运动损伤的流行形式。我们演示了针对身体各个部位的简单运动按摩技术，并说明了按摩的益处和效果以及何时可能不合适。
小腿及脚踝按摩
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胫骨夹板 –在开始的三天左右后，对胫骨夹板/胫骨内侧应力进行运动按摩和肌筋膜释放可能会有所帮助。避免骨骼很重要，因为这可能会使症状恶化。
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脚踝扭伤 –可以在脚踝韧带上应用交叉摩擦按摩，有助于预防和调整疤痕组织。按摩还可以应用于小腿肌肉，以帮助恢复。
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跟腱炎 –运动按摩技术可以帮助缓解跟腱疼痛。按摩可动员组织，并有助于对齐疤痕组织。
膝盖受伤按摩
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跳线膝盖 –运动按摩可以帮助治疗pat骨腱病（跳膝）。特别地，交叉摩擦按摩被施加到the骨肌腱。
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大腿和腹股沟按摩
绳肌拉伤 –在此阶段可以使用运动按摩或软组织按摩或软组织按摩，但开始时压力必须非常轻且浅，但随着日/周的流逝，压力可能会逐渐加深。
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大腿拉伤 –急性初期后，运动按摩可能会有所帮助。
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腹股沟拉伤 -一旦急性期过去，运动按摩可能会有所帮助。建议小心，因为过早按摩受伤可能会增加出血并可能使受伤更严重。
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手臂和肘部按摩
网球肘 –按摩可以有效治疗网球肘，尤其是对于慢性病。特别是肌腱插入的交叉摩擦按摩，但只有在初始炎症缓解后（5天后）才能进行。
运动按摩专业与道德
运动按摩治疗师应期望某些行为和态度标准。我们并非一直都是完美的，但以下是您应该从专业运动按摩治疗师那里获得的一些简单想法。
运动按摩治疗师应始终在开始治疗之前洗手。即使他们只是刚洗过，也应该再次洗，这样客户才能知道他们已经洗过了。
作为付费客户，您应该期望治疗师在预约期间全力以赴。他们不应停下来接听电话或与他人聊天。
他们在任何情况下都不应与您讨论其他客户。如果他们自由地谈论他们，一旦您离开房间，谁会知道他们对您的评价？
治疗师不应将自己的个人问题转移给您。建立融洽的关系很重要，他们应该是很好的倾听者，但是他们应该自己解决问题。
运动按摩治疗师应尽可能避免情绪参与。他们将是一个很好的倾听者，并提供很好的建议，但应该保持专业距离，并且不要在情感上参与其中。
按摩治疗师应就您的需要采取意见，但应自行决定如何进行治疗。他们是合格的专业人员，应给予他们尊重并允许他们做好工作！
大多数运动按摩治疗师会穿白色外套或制服。这体现了专业形象。它还可以防止衣服上难看的油渍。当您被医生或其他合格人员推荐给按摩治疗师时，您应该期望他们的说明应按照字母执行，并且不要被按摩治疗师添加或更改。
如果您被别人治疗相同的问题，则不应被按摩治疗师接受治疗。按摩治疗师可能会干扰您以前的治疗。您应该期望运动按摩治疗师能够保持最新的治疗记录。
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